Sichergehen – Sturzprävention und Gangsicherheit

Gangsicherheit, geringes Sturzrisiko, Erhalt der Muskulatur, bessere Beweglichkeit – das sind die grössten Vorteile, welche eine ältere Person durch das Trainingsprogramm mit dem Schwerpunkt «Sichergehen» erhält. Der Gesundheitspark ist für die Durchführung des Programms als Partnercenter des SFGV zertifiziert. Getragen wird «Sichergehen» durch die Kooperation mit dem BfU, Pro Senectute und Gesundheitsförderung Schweiz.

Im Team Training Hedingen sind u.a. folgende Dienstleistungen in der Jahreskarte mit dem Schwerpunkt «Sichergehen» enthalten:

1. Testing und Re-Testing
   a) Ermittlung der Körperzusammensetzung (Muskeln, Fett, Wasser usw.)
   b) Gleichgewicht und Koordinationstest auf dem Sensopro
   
   
2. Training und Coaching
   a) Gerätegestützten Krafttraining (erstellen eines individuellen Trainingsplanes)
   b) Gerätegestütztes Beweglichkeitstraining Five
   c) Gleichgewicht und Koordinationstraining auf dem Sensopro
   d) Gruppenkurse wie Painless Motion, Rückentraining, gesundheitsorientiertes Yoga u.a.
   e) Auf Wunsch Personal Training gegen Aufpreis möglich
   
   
3. Medizinische Vernetzung
   a) Physiotherapeutische Beratung im Haus

Wenn wir Ihr Interesse geweckt haben, vereinbaren Sie doch unter 044 760 06 06 einen unverbindlichen Beratungstermin. Gerne nehmen wir uns dann ausführlich Zeit für Ihre Anliegen.