Dieses Training stärkt die Tiefenmuskulatur von Rücken, Bauch und Beckenboden. Durch präventive und aufbauende Übungen wird die Stabilität verbessert und eine aufrechte, aktive Körperhaltung gefördert. Gezielte Mobilisations- und Dehnungsübungen unterstützen die Beweglichkeit und sorgen für ein geschmeidiges Fasziengewebe – für mehr Wohlbefinden und einen schmerzfreien Alltag.

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