Nebst der Stärkung der Rückenmuskulatur wir vor allem die Körpermitte ­kräftigt. Das präventive und aufbauende Training strebt Körperwahrnehmung, Mobilisierung und Kräftigung rund um die Wirbelsäule an. ­Es optimiert die Körperhaltung und koordiniert die ­Alltagsbewegungen. Dabei richtet es die Konzentration auf die Tiefenmuskulatur und fördert mit gezielten Dehnungsübungen die Beweglichkeit.

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